PorDaniel Brewerin topicYoga
Este artículo le da la importancia y los beneficios del Yoga. El yoga puede hacer maravillas.
Los que practican yoga gradualmente debe construir una práctica de meditación. La meditación se debe hacer diariamente para obtener los frutos generales de la práctica.
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
Hay muchos beneficios fisiológicos como:
1 - Se reduce el consumo de oxígeno.
2 - Disminuye la frecuencia respiratoria.
3 - Se aumenta el flujo sanguíneo y disminuye la velocidad del corazón.
4 - Aumenta la tolerancia al ejercicio.
5 - lleva a un nivel más profundo de relajación física.
6 - Bueno para las personas con presión arterial alta.
7 - Reduce los ataques de ansiedad mediante la reducción de los niveles de lactato en sangre.
8 - Disminuye la tensión muscular
9 - Ayuda a las enfermedades crónicas como alergias, artritis, etc
10 - Reduce los síntomas del síndrome pre-menstrual.
11 - Ayuda en la cicatrización después de la operación.
12 - mejora el sistema inmunológico.
13 - Reduce la actividad de los virus y la angustia emocional
14 - Mejora la energía, la fuerza y ??el vigor.
15 - Ayuda a bajar de peso
16 - Reducción de los radicales libres, menos daño tisular
17 - Mayor resistencia de la piel
18 - Caída en los niveles de colesterol, reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.
19 - Mejora el flujo de aire a los pulmones provocando una respiración más fácil.
20 - Disminuye el proceso de envejecimiento.
21 - Mayores niveles de DHEAS (dehidroepiandrosterona)
22 - Previene, se ralentiza o controla el dolor de las enfermedades crónicas
23 - Te hace sudar menos
24 - curar dolores de cabeza y migrañas
25 - un mayor orden del funcionamiento del cerebro
Necesidad reducida de Atención Médica - 26
27 - Menos desperdicio de energía
28 - Más inclinados a deportes, actividades
29 - un alivio significativo del asma
30 - Mejora del rendimiento en los eventos deportivos
31 - Normaliza a su peso ideal
32 - Armoniza nuestro sistema endocrino
33 - Relaja el sistema nervioso
34 - duración producir cambios beneficiosos en la actividad eléctrica del cerebro
35 - infertilidad Cure (el estrés de la infertilidad pueden interferir con la liberación de hormonas que regulan la ovulación).
36 - Construye confianza en sí mismo.
37 - Aumenta el nivel de serotonina, el estado de ánimo influye y de comportamiento.
Fobias y miedos Resolver - 38
39 - Ayuda a controlar los propios pensamientos
40 - Ayuda con el foco y la concentración
41 - Aumenta la creatividad
42 - Aumento de la coherencia de las ondas cerebrales.
43 - Mejora de la capacidad de aprendizaje y la memoria.
44 - sentimientos de vitalidad y rejuvenecimiento Mayor.
45 - Aumento de la estabilidad emocional.
46 - Mejora de las relaciones
Edades mente en ritmo más lento - 47
48 - Es más fácil para eliminar los malos hábitos
49 - Desarrolla la intuición
50 - Aumento de la productividad
51 - Mejora de las relaciones en el hogar y en el trabajo
52 - Capacidad para ver la imagen más grande en una situación determinada
53 - Ayuda a ignorar cuestiones mezquinas
54 - Aumento de la capacidad para resolver problemas complejos
55 - Purifica tu personaje
56 - Desarrollo de la fuerza de voluntad
Mayor comunicación entre los dos hemisferios cerebrales - 57
58 - Reaccionar más rápidamente y con mayor eficacia a un evento estresante.
59 - Aumenta las capacidad de percepción y el rendimiento del motor
60 - Mayor tasa de crecimiento de la inteligencia
61 - Aumento de la satisfacción en el trabajo
62 - Aumento de la capacidad de contacto íntimo con sus seres queridos
63 - Disminución del potencial de la enfermedad mental
64 - Mejor, un comportamiento más sociable
65 - Menos agresividad
66 - Ayuda para dejar de fumar, la adicción al alcohol
67 - Reduce la necesidad y la dependencia de drogas, píldoras y productos farmacéuticos
68 - Necesidad de menos horas de sueño para recuperarse de la falta de sueño
69 - Requerir menos tiempo para conciliar el sueño, ayuda a curar el insomnio
70 - Aumenta el sentido de responsabilidad
71 - Reduce la rabia del camino
72 - Disminución en el pensamiento inquieto
73 - Disminución de la tendencia a preocuparse
74 - Aumenta la capacidad de escucha y empatía
75 - Ayuda a hacer juicios más precisos
76 - Mayor tolerancia
77 - Da compostura a actuar de manera considerada y constructivas
78 - Crece una personalidad estable, más equilibrado
79 - Desarrolla madurez emocional beneficios espirituales:
80 - Ayuda a mantener las cosas en perspectiva
81 - proporciona la paz mental, la felicidad
82 - le ayuda a descubrir su propósito
83 - Aumento de la auto-realización.
84 - Aumento de la compasión
85 - sabiduría Crecer
86 - Una mayor comprensión de sí mismo y los demás
87 - Trae cuerpo, mente, espíritu en armonía
88 - Más profundo nivel de relajación espiritual
89 - Aumento de la aceptación de uno mismo
90 - Ayuda a aprender el perdón
Cambios actitud hacia la vida - 91
92 - Crea una relación más profunda con tu Dios
93 - Alcanzar la iluminación
94 - Gran centro de la direccionalidad
95 - Ayuda a vivir en el momento presente
96 - Crea una ampliación, la profundización de la capacidad para el amor
97 - Descubrimiento de la potencia y de la conciencia más allá del ego
98 - La experiencia de un sentido interno de aseguramiento o Knowingness?
99 - La experiencia de un sentido de unidad?
100 - Aumenta la sincronicidad en su vida
Estas son las principales intenciones a tener en cuenta al mismo tiempo la realización de un Yoga Seva.
Daniel Brewer es un instructor de yoga. Se había llevado a cabo recientemente Aseva Yoga y quiere compartir sus ideas al respecto.
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